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Qu'est-ce que la sophrologie ?

La sophrologie est une pratique de développement personnel permettant
d'ouvrir plus de possibilités, capacités afin de réaliser nos objectifs, nos
aspirations. 
Meet Amelia

               L'utilité de la sophrologie ?

Ce moment de paix qui prête attention à notre mental et notre corps est utile pour renforcer notre manière de penser, d’agir et arriver là où on le souhaite, à notre place. Cette place où tout est clair pour nous, où nous savons où  aller, où  nous savons comment y aller. 
Why Naturopathy

Utile pour quelle demande ?

Vie quotidienne : stress,  peur,  phobie, deuil, addiction, se sentir perdu.
Accentuer : joie,  pensées positives,  confiance, sommeil, inspiration, énergie, gestion de la nutrition, préparation à un évènement, sens qu'on donne à sa vie… 
 
Médical : gestion de la douleur, accompagnement maladie, addiction, hypocondrie, problèmes de peau, accompagnement grossesse…
 
Sport : concentration, motivation,  confiance, récupération du corps…
 
Entreprise/organisme/école : ambition, concentration, énergie, bien-être, climat social…
 


…Et bien plus encore...

Comment réaliser la demande ?

 J’accompagne les personnes à partir de 10 ans en cabinet, à domicile ou en visio-conférence,  environ 1H.
1 - échanges sur votre demande, votre volonté de modifier ou renforcer quelque chose en vous (état d’esprit, comporte-ment, corps).
2 - La pratique, ce moment où je guiderai par la voix les techniques de respiration, relaxation, de visualisation positive, prise de conscience de soi etc. 
3 - échanges sur votre ressenti de la pratique, introspection.
4 - A vous de jouer ! Avec le programme (audios et mise en œuvre des techniques) vous pourrez pratiquer chez vous entre deux séances et appliquer votre « plus » en toute autonomie dans votre vie de tous les jours. 

Tarifs :  

50 euros en cabinet (35 euros 1ère séance)
60 euros à domicile
40 euros en visio-conference

En institution : entreprise - école - centre médical - club sportif - association  (durée : selon demande) : 

 

 
 
1 -  Phase découverte de la sophrologie, ses apports, avantages etc.
 
2 -  La pratique, qui sera en coordination avec les objectifs du RH-enseignant-médecin- directeur sportif- responsable
 
3 -  Echanges sur les ressentis de chacun par rapport à la séance. 
 
4 -  Conseils techniques et audios pour pratiquer dans vos missions spéciales. 

 

 
 
 
Tarif - Sur demande
Services


Tél: 06 49 32 99 95

Mail: contact@ff-sophrologue.fr

Instagram:  ff.sophrologue

Facebook: Francois Frigara Sophrologue

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Domaine du Frasso, 20166 Porticcio

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